2021賽季心得
不知已穩定訓練幾季了? 每年盛夏開始的訓練週期 從八月初的心不甘情不願 到十月底半馬驗收 總是可以含笑收割 並進一步面對年底全馬的挑戰 卻沒想到一場疫情 讓一切都亂了套.. 維持好一陣子的月跑量 也在2020台北馬後的休息減量後 隨著疫情爆發而跌落谷底 絕望嗎? 比起被沒收比賽跑友們 我想我運氣還算好的 至少2020年賽季還有成績 也跑出PB 但腳勤的健人是關不住的 只是又要如何面對突如其來的一堆防疫規定並維持跑量 尤其天氣還一天比一天熱? 賣鬧阿 哪有可能.. 所以一邊找其他有氧運動替代 一邊想著戴口罩架在熱死人的天氣如何殘喘地活下去 但一切都只是掙扎 口罩悶的不只生理(正常空氣中二氧化碳濃度約300~500ppm, 以一般鬆垮垮、很透氣的醫療用拋棄式口罩為例 靜態時 大約2000~2500ppm運動時 輕鬆破5000ppm/ 摘自ptt 路跑版ifcity文章) 滿臉悶熱濕黏 心理的排斥感更是滿到溢出來之後還流滿地 跑量也就這樣一洩千里 但人就是這樣 爛到不能再爛之後就會反彈 倒也不是因為真的克服了什麼 某天就心甘情願地踏出家門, 彷彿臉上從來沒有口罩存在 更像是認清已經沒有選擇 又看著日漸鬆垮的肚皮 只能咬牙頂著口罩架出發 然後 就這麼戲劇性的在正式踏入最熱的那個月 跑量開始觸底回升 只能說 人如果還有期待 你就會等 但當你看不到脫罩可能性的時候 那種死心後的無心 讓跑量每個月近乎成倍回升 也好在去年底子堆得夠後 這種拉法倒也扛的住 雙腿沒有什麼哀號聲 就這樣悶著頭沒目標(雖然已經報了台北馬 但根本沒法練)一直瞎跑到10月上旬 疫情稍微控制下來 陸續傳出口罩解禁的風聲 聽到消息我只能用下圖來表現當時的心情 一直到正式脫罩的那一天 開心地去跑了個戴口罩絕對辦不到的間歇當作慶祝 回家之後便制訂了一套以台北馬SUB330為目標的訓練計畫(suppose最後順...